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在植物花果飄香的季節，無論你身處何地，都能夠感受到大自然的純美爛漫，也會因為純粹的芬芳味道而有別樣的心靈體驗。精油，正是人們為了留住大自然的美妙氣息而提取的植物精華。

精油到底是什么

精油的珍貴源自植物的生命。以玫瑰精油為例，3000~5000公斤的玫瑰花瓣才可以萃取出1公斤的玫瑰精油。可見，精油是植物生命的延續，它們帶著大自然的善意而來，幫助人們療愈身心。

人類使用植物療愈自我的歷史，可以追溯到遠古時代。在中國，從神農嘗遍百草到李時珍編纂的本草綱目，植物療法應用頗廣;在西方，埃及人將精油廣泛運用于醫學和美容領域。“一戰”期間，法國化學工程師蓋得·佛塞在實驗室中遭遇意外，偶然發現薰衣草精油不僅具有治療灼傷的神效，還因其極佳的滲透性而能快速到達肌膚的深層組織、血液循環系統，進而大大縮短復原時間。

今天隨著大眾生活水平的提高，對生活質量的要求越來越高，越來越多的國際護膚品牌開始把精油添加到產品線當中。從西方到東方，精油逐漸被大眾熟悉 、認可和喜愛。那么，精油到底是什么，搭配使用的媒介又是什么呢?

所謂精油，就是萃取自植物花、莖、果、葉、種子等部位的植物精質。在萃取方法上，絕大多數的柑橘屬精油，如甜橙、佛手柑、柳橙等都采用擠壓法，不喜歡熱源、纖細柔嫩的植物花瓣以及樹脂則多采用溶劑萃取法，而除此之外的大多數精油都是采用蒸餾法萃取而成。

從分類上講，我們常常會聽到單方精油、復方油和基礎油。其中，單方精油是由某一種植物萃取的高純度精油，因其純度過高，所以一般不能直接用于皮膚(薰衣草、茶樹精油除外);復方油是指兩種以上單方精油調配后的可直接用于皮膚的精油;基礎油常用來稀釋單方精油，它比精油溫和很多，可以直接涂抹在皮膚上，也能收到令人驚艷的護理效果。

心靈和身體一起呼吸

居家護理常用的精油其實并不多，算起來也只有以玫瑰、薰衣草、茶樹為首的十幾種而已。而這十幾種精油，就足以應對我們可能會面臨的大多數小問題了。精油療法，不僅能夠應用于身體疾病的輔助治療，更能療愈各種心靈創傷。

輔助醫療、保健養生

從日常居家護理的角度講，殺菌、消炎、驅蚊、止疼、退熱、清新空氣等，是我們主要會用到精油的地方。如果你身在職場，難免有肩頸酸疼的問題，而薰衣草的止痛功效十分卓著，不妨搭配其他放松、舒緩、止疼的精油做一次按摩。

家有老人，或許受到高血壓、心臟病、關節炎等長期困擾，可以用精油來輔助緩解不適癥狀，比如平穩高血壓患者的情緒、緩解心悸和關節疼痛等。

若家里有寶寶，媽媽永遠是最揪心的。小到夏天寶寶被蚊子叮咬，再到一些成長過程中的磕磕碰碰、食欲不振、頭痛腦熱，而這些都可以通過正確使用精油來加以解決。

需要提醒的是，精油療法畢竟是一種近乎天然的起保健作用的療法，帶給我們更多的是自然呵護，我們可以用它來緩解疲勞和不適。但身體如果真的出現了問題，還是應該及時到醫院就診。

療愈心靈

無論是熏香改善心情，泡浴緩解壓力，還是精油按摩減輕疼痛，芳香療法的一個大方向，就是感受高品質的生活。在植物的芳香中汲取植物能量，盡情感悟生活的美好。

嗅覺帶來的情緒改善幾乎是最迅速的：沮喪時突然聞到沁人心脾的花香，會瞬時忘卻煩惱。設想忙碌的一天過后，你身處充滿玫瑰或薰衣草香味的家中時那種悠閑、放松的心情。感官上的感受里面藏有我們情緒的秘密，我們稱之為感官誘因，它可以為我們帶來積極、充滿活力的情緒力量。

居家護理使用精油的方式數不勝數，但是常用的幾個方法是：熏香、熏蒸、泡浴、濕敷、按摩。

★熏香

熏香是讓精油分子揮發到空間，達到凈化空氣、愉悅心情的效果。擴香的方式多種多樣，香薰爐、噴霧是常見的方法。如果想獲得簡易的居家操作方法，可以滴在擦地水中或者打濕的棉片上，放在任何出風口或者熱源上。使用劑量為每5平方米1滴。熏香適合使用羅馬洋甘菊、薰衣草、甜橙等具有舒緩、安撫功效的精油。

★熏蒸

熏蒸是將精油滴入沸水中，吸聞水蒸氣，主要用于皮膚的清潔和呼吸系統的護理。秋冬季節感冒多發，熏蒸可以幫助我們通暢呼吸系統，霧霾天氣同樣適用。熏蒸的劑量為每次5~7滴。方法為取一只大瓷碗，加入適量沸水，滴入4滴精油，用大毛巾蓋住瓷碗。使用者閉上眼睛，將頭貼近毛巾，深呼吸。感到不適時，可暫停下休息。熏蒸適合使用尤加利、茶樹等清潔、凈化的精油。

★泡浴

泡浴是指將精油滴入泡浴水中，泡浴全身或局部。精油不溶于水，所以泡浴的時候需要進行稀釋，否則精油就可能浮在水面上，大量接觸皮膚會造成刺激。稀釋基底可使用蜂蜜、全脂牛奶或基礎油。成人全身泡浴每次不超過8滴，每周不多于3次。足浴不超過6滴，每周可使用5天。坐浴不超過4滴，每周1~2次即可。泡浴適合使用羅馬洋甘菊、薰衣草、天竺葵等放松、安撫的精油。

★濕敷

濕敷是指將精油滴入水中，用敷布蘸取精油和水的混合液后，敷于患處。冷敷：止疼、降溫、消腫;熱敷：止疼、暖身、化瘀。每次4~8滴即可。濕敷使用的精油要根據情況進行選擇。

★按摩

按摩是根據不同的身體、心理狀況，將精油以適當的比例調入基礎油中稀釋后按摩患處。成人面部按摩精油的比例為1%，身體按摩為2%，局部最高用量不可超過5%。按摩使用的精油需要根據訴求的不同來選擇。 華夏經緯市場調查公司作為多年市場調查的市場研究機構，長期涉足競爭對手市場信息的監測和調查研究，建立全方位的市場信息收集網絡，搭建國內最完善的數據信息平臺。為企業提供大數據和互聯網+時代的信息化一站式服務。
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